Gruppentherapie in den Praxen

Inhalte

• Austausch über Neurobiologie, Erfahrungen und Behandlungsmöglichkeiten
• Impulsivität
• Emotionsregulation
• Negative Gedanken und Selbstwert
• Achtsamkeit
• Soziale Fertigkeiten / Kommunikation
• Zeitmanagement
• Organisation und Vergesslichkeit
• Prokrastination
• Stressmanagement

Für wen?

• Ideal, wenn Sie zum ersten Mal diagnostiziert wurden und noch keine Verhaltenstherapie gemacht haben

Wann?

• Dienstags 8:30-10:10 14-tägig (Dr. Victor)
• Mittwochs 8:30-10:10 wöchentlich (Demand)
• Donnerstags 8:30-10:10 14-tägig (Dr. Victor)
• Arbeitgeberbescheinigung möglich

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Inhalte

• Grundverständnis von Angst und Angststörungen entwickeln
• Verstehen und Konfrontieren der eigenen Ängste
• Kognitive und emotionale Strategien in der Angstbewältigung
• ggf. ergänzend Achtsamkeits-, Entspannungsübungen
• Stabilisierung der Erfolge im Alltag

Für wen?

• Menschen mit Angst- / Panikattacken, Phobien, generalisierten Ängsten

Wann?

• In Planung
• Arbeitgeberbescheinigung möglich

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Chronische Schmerzen beeinflussen nicht nur den Körper, sondern auch Gedanken, Gefühle und den Alltag. In dieser ambulanten Gruppentherapie lernen Sie, den Umgang mit Schmerzen aktiv und selbstwirksam zu gestalten – mit dem Ziel, mehr Lebensqualität trotz anhaltender Beschwerden zu gewinnen.

Inhalt

• Verstehen, wie chronische Schmerzen entstehen und aufrechterhalten werden
• Erkennen und Benennen schmerzbezogener Gedanken und Gefühle
• Umgang mit belastenden Emotionen wie Angst, Wut, Frustration oder Hilflosigkeit
• Akzeptanz von Schmerz und unangenehmen Gefühlen ohne Resignation
• Aufbau hilfreicher Bewältigungsstrategien im Alltag
• Erlernen von Methoden zur Stressreduktion und Regulation von Anspannung
• Verbesserung der Kommunikation über Schmerzen im privaten und beruflichen Umfeld
• Förderung von Aktivität, Selbstfürsorge und Lebensgestaltung trotz Schmerz

Für wen?

• Menschen mit chronischen Schmerzen (z. B. Rücken-, Kopf- oder Ganzkörperschmerzen)
• Personen, die sich durch ihre Schmerzen im Alltag, emotional oder sozial eingeschränkt fühlen
• Menschen, die lernen möchten, aktiver und selbstwirksamer mit ihren Beschwerden umzugehen

Wann?

• Mittwochs 15:00-16:40 Uhr (Demand)
• Arbeitgeberbescheinigung möglich

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Inhalte

• Depression verstehen
• Tagesstruktur und Aktivitäten
• Werte im Leben
• Umgang mit negativen Gedanken
• Lösung zwischenmenschlicher Konflikte
• Probleme lösen
• Gesunder Schlaf
• Stressbewältigung

Für wen?

• Ideal, wenn Sie zum ersten Mal erkrankt sind oder noch keine Verhaltenstherapie gemacht haben
• Leichte oder mittelgradige depressive Episode
• Ersetzt keine stationäre Behandlung im Krisenfall

Wann?

• Montags 9:00-10:40 (Dr. Glienke) oder 15:00-16:40 (Dr. Victor)
• Dienstags 08:30-10:10 (Dr. Glienke), 9:00-10:40 (Dr. Victor)
• Donnerstags 08:00-09:40 (Dr. Glienke) oder 15:20-17:00 (Dr. Victor)
• Arbeitgeberbescheinigung möglich

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Inhalte

• Erkennen und Benennen der eigenen Gefühle
• Ausdruck der eigenen Gefühle im zwischenmenschlichen Bereich
• Angenehme und unangenehme Gefühle akzeptieren, tolerieren und regulieren (DBT-basiert)
• Erlernen von Strategien zur Emotionsregulation sowie im Umgang mit Stress und Anspannung (Stresstoleranz-Skills)

Für wen?

• Menschen mit Schwierigkeiten im Umgang mit den eigenen, intensiven Gefühlen
• Ersetzt keine stationäre Behandlung im Krisenfall

Wann?

• In Planung, freitags (Fuhrmann)
• Arbeitgeberbescheinigung möglich

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Inhalte

• Lang bestehende Belastungen bearbeiten
• Akzeptanz und Veränderung
• Tagesstruktur
• Werte im Leben
• Umgang mit negativen Gedanken
• Ein soziales Netz aufbauen
• Lösung zwischenmenschlicher Konflikte
• Probleme lösen
• Gesunder Schlaf
• Stressbewältigung

Für wen?

• Menschen, die schon in Behandlung waren und chronische psychische Probleme haben
• Bei Wunsch nach Psychotherapie in niedriger Frequenz (alle drei bis vier Wochen)
• Ersetzt keine stationäre Behandlung im Krisenfall

Wann?

• Dienstags 09:00-10:40 (Dr. Victor), 15:00-16:40 (Dr. Victor)
• Arbeitgeberbescheinigung möglich

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Eine Krebserkrankung und ihre Behandlung wirken sich nicht nur auf den Körper aus, sondern auch auf Gedanken, Gefühle und den Alltag. In dieser ambulanten psychoonkologischen Gruppentherapie lernen Sie, mit den seelischen Belastungen der Erkrankung aktiv und selbstwirksam umzugehen – mit dem Ziel, Lebensqualität, Stabilität und Orientierung in einer herausfordernden Lebensphase zu stärken.

Inhalte

• Verstehen, wie eine Krebserkrankung psychisch belastet und welche typischen Reaktionen auftreten
• Erkennen und Benennen krankheitsbezogener Gedanken, Sorgen und Gefühle
• Umgang mit belastenden Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Wut, Unsicherheit oder Hilflosigkeit
• Unterstützung im Umgang mit existenziellen Fragen, Veränderungen und Ungewissheit
• Stärkung von Akzeptanz und innerer Stabilität ohne Resignation
• Aufbau hilfreicher Bewältigungsstrategien im Alltag und während der Behandlung
• Erlernen von Methoden zur Stressreduktion und emotionalen Entlastung
• Verbesserung der Kommunikation mit Angehörigen, Freund*innen und medizinischem Personal
• Förderung von Selbstfürsorge, Ressourcenaktivierung und Lebensqualität trotz Erkrankung

Für wen?

• Menschen mit einer Krebserkrankung – unabhängig von Diagnose, Stadium oder Behandlungsphase
• Personen, die sich durch die Erkrankung emotional belastet, verunsichert oder überfordert fühlen
• Menschen, die sich Austausch, Unterstützung und neue Bewältigungswege wünschen

Wann?

• In Planung für Montagvormittag (Demand)
• Arbeitgeberbescheinigung möglich

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Inhalte

• Grundverständnis von Selbstwert, Selbstwertquellen und Selbstwertproblemen
• Selbstwertgefühl aufbauen und stärken
• Verstehen zwischenmenschlicher Situationen
• Bedürfnisse besser kommunizieren

Für wen?

• Menschen mit Selbstwertproblemen und daraus resultierenden Folgeproblemen, z.B. im alltäglichen Erleben und in der Interaktion mit anderen

Wann?

• In Planung (Hagemeister)
• Arbeitgeberbescheinigung möglich

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