Chronische Schmerzen beeinflussen nicht nur den Körper, sondern auch Gedanken, Gefühle und den Alltag. In dieser ambulanten Gruppentherapie lernen Sie, den Umgang mit Schmerzen aktiv und selbstwirksam zu gestalten – mit dem Ziel, mehr Lebensqualität trotz anhaltender Beschwerden zu gewinnen.
Inhalt
- Verstehen, wie chronische Schmerzen entstehen und aufrechterhalten werden
- Erkennen und Benennen schmerzbezogener Gedanken und Gefühle
- Umgang mit belastenden Emotionen wie Angst, Wut, Frustration oder Hilflosigkeit
- Akzeptanz von Schmerz und unangenehmen Gefühlen ohne Resignation
- Aufbau hilfreicher Bewältigungsstrategien im Alltag
- Erlernen von Methoden zur Stressreduktion und Regulation von Anspannung
- Verbesserung der Kommunikation über Schmerzen im privaten und beruflichen Umfeld
- Förderung von Aktivität, Selbstfürsorge und Lebensgestaltung trotz Schmerz
Für wen?
- Menschen mit chronischen Schmerzen (z. B. Rücken-, Kopf- oder Ganzkörperschmerzen)
- Personen, die sich durch ihre Schmerzen im Alltag, emotional oder sozial eingeschränkt fühlen
- Menschen, die lernen möchten, aktiver und selbstwirksamer mit ihren Beschwerden umzugehen
Wann?
- In Planung (Mittwochs nachmittags)
- Arbeitgeberbescheinigung möglich
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